Continguts del Taller de Relaxació. Segon nivell

TALLER DE RELAJACIÓN SEGUNDO NIVEL


OBJETIVOS:
•     Hacer un recorrido a través de nuestro cuerpo, mente y emociones hasta llegar a un conocimiento físico, sensitivo y perceptivo de las interrelaciones que se establecen cuando una sensación o situación – fruto de un proceso externo o interno- nos invade.
•     Conocer herramientas para cuidarnos, desarrollar nuestras potencialidades y resolver conflictos con armonía y estabilidad.

CONTENIDOS:
•     La respiración. Su importancia como fuente de vida y salud, fisiología y uso como técnica de autocontrol mental-emocional.
•     El cerebro. Estudio del cerebro en su aspecto práctico y su relación con la mente y el pensamiento. Funciones de cada hemisferio y frecuencias cerebrales.
•     La mente humana y las leyes que la rigen. Estudio de la naturaleza de la mente: mecanismos, funciones y facultades latentes. Relación con la salud, la conducta y la trascendencia en la vida.
•     Plasticidad mental. Importancia del desarrollo del Hemisferio Cerebral Izquierdo.
•     Principios Herméticos de la mente: mental, correspondencia, vibración, polaridad, ritmo, causa y efecto y generacional.
•     El poder del pensamiento positivo. Influencia del pensamiento en todos los aspectos de la vida.
•     Concentración y visualización creativa. Pautas básicas del arte de la concentración y la visualización. El poder de la imaginación y la imagen mental.
•     El subconsciente, la mente superior y el yo interno. El poder del subconsciente, sus mecanismo e influencia en la vida. Superación de miedos, traumas, alteraciones de la conducta… Cómo crear su reprogramación y automatismos positivos. Estudio psicológico y espiritual del Yo Interno y su relación con la salud y la felicidad.
•     El poder de la sugestión. Introducción práctica sobre las Leyes de la Sugestión como clave para el Desarrollo Personal. El poder de la palabra, la afirmación y la imagen mental.
•     Autoimagen y autoestima. Reeducación de hábitos y alteraciones de conducta como elementos básicos, el crecimiento personal y el conocimiento de sí mismo.
•     Enfermedades psicosomáticas y actitud mental. Estudio del origen, consecuencias y superación de los trastornos psicosomáticos o “enfermedades de la civilización”. Relación mente-cuerpo. Influencia de la actitud mental en el campo terapéutico y de la personalidad.
•     Psicología del alma humana. La influencia de las emociones y sentimientos en la salud y el carácter. Reeducación emocional.

Continguts del Taller de Relaxació. Iniciació

ALLER EXPERIMENTAL TEÓRICO-PRÁCTICO


“ RELAJACIÓN: NUEVO ESTADO DE LA MENTE Y LAS EMOCIONES ”


•     Duración: una sesión semanal de dos horas.

•     Dirigido a todas aquellas personas que deseen cuidar su salud de forma integral, sus relaciones humanas y su vida en todos los aspectos a través del conocimiento de sí mismo.


La mente humana graba todo lo que le es enviado, sea a través de palabras, pensamientos, sensaciones o actos, nuestros o de otros, positivos o negativos, abriendo así una puerta de creatividad extraordinaria para que comiencen los procesos de interacción con el mundo y con nosotros mismos.

Estos procesos, a veces, generan bloqueos emocionales, actitudinales y creencias erróneas, disipando nuestra energía y generando estados de estrés, ansiedad y tensión, que con tanta frecuencia se dan en nuestra sociedad, lo que conlleva una reducción de la capacidad para disfrutar de la vida y de las posibilidades de encontrar soluciones viables a situaciones problemáticas.


OBJETIVOS BÁSICOS:


•     Hacer un recorrido a través de nuestro cuerpo, mente y emociones hasta llegar a un conocimiento físico, sensitivo y perceptivo de las interrelaciones que se establecen cuando una sensación o situación – fruto de un proceso externo o interno– nos invade.

•     Conocer herramientas para cuidarnos, desarrollar nuestras potencialidades y resolver conflictos con armonía y estabilidad.


CONTENIDOS: ( Aspectos fisiológicos y su repercusión )

     
•     Respiración:
•     La relajación como técnica.
•     El cerebro: estructuras básicas físicas y psicológicas. Formas de aprendizaje y refuerzo.
•     El poder del pensamiento asociado a las emociones.
•     Concentración y visualización creativa.
•     Mente consciente y subconsciente.
•     El poder de la sugestión.
•     Autoimagen y autoestima.
•     Nuevas actitudes: expectativas y ausencia de juicios