Continguts del Taller Intel·ligència Emocional. Iniciació
ALLER EXPERIMENTAL TEÓRICO-PRÁCTICO
“ Intel·ligència Emocional. ”
• Duración: una sesión semanal de dos horas.
• Dirigido a todas aquellas personas que deseen cuidar su salud de forma integral, sus relaciones humanas y su vida en todos los aspectos a través del conocimiento de sí mismo.
La mente humana graba todo lo que le es enviado, sea a través de palabras, pensamientos, sensaciones o actos, nuestros o de otros, positivos o negativos, abriendo así una puerta de creatividad extraordinaria para que comiencen los procesos de interacción con el mundo y con nosotros mismos.
Estos procesos, a veces, generan bloqueos emocionales, actitudinales y creencias erróneas, disipando nuestra energía y generando estados de estrés, ansiedad y tensión, que con tanta frecuencia se dan en nuestra sociedad, lo que conlleva una reducción de la capacidad para disfrutar de la vida y de las posibilidades de encontrar soluciones viables a situaciones problemáticas.
OBJETIVOS BÁSICOS:
• Hacer un recorrido a través de nuestro cuerpo, mente y emociones hasta llegar a un conocimiento físico, sensitivo y perceptivo de las interrelaciones que se establecen cuando una sensación o situación – fruto de un proceso externo o interno– nos invade.
• Conocer herramientas para cuidarnos, desarrollar nuestras potencialidades y resolver conflictos con armonía y estabilidad.
CONTENIDOS: ( Aspectos fisiológicos y su repercusión )
• Respiración:
• La relajación como técnica.
• El cerebro: estructuras básicas físicas y psicológicas. Formas de aprendizaje y refuerzo.
• El poder del pensamiento asociado a las emociones.
• Concentración y visualización creativa.
• Mente consciente y subconsciente.
• El poder de la sugestión.
• Autoimagen y autoestima.
• Nuevas actitudes: expectativas y ausencia de juicios