Continguts del Taller Intel·ligència Emocional. Iniciació

ALLER EXPERIMENTAL TEÓRICO-PRÁCTICO


“ Intel·ligència Emocional. ”


•     Duración: una sesión semanal de dos horas.

•     Dirigido a todas aquellas personas que deseen cuidar su salud de forma integral, sus relaciones humanas y su vida en todos los aspectos a través del conocimiento de sí mismo.


La mente humana graba todo lo que le es enviado, sea a través de palabras, pensamientos, sensaciones o actos, nuestros o de otros, positivos o negativos, abriendo así una puerta de creatividad extraordinaria para que comiencen los procesos de interacción con el mundo y con nosotros mismos.

Estos procesos, a veces, generan bloqueos emocionales, actitudinales y creencias erróneas, disipando nuestra energía y generando estados de estrés, ansiedad y tensión, que con tanta frecuencia se dan en nuestra sociedad, lo que conlleva una reducción de la capacidad para disfrutar de la vida y de las posibilidades de encontrar soluciones viables a situaciones problemáticas.


OBJETIVOS BÁSICOS:


•     Hacer un recorrido a través de nuestro cuerpo, mente y emociones hasta llegar a un conocimiento físico, sensitivo y perceptivo de las interrelaciones que se establecen cuando una sensación o situación – fruto de un proceso externo o interno– nos invade.

•     Conocer herramientas para cuidarnos, desarrollar nuestras potencialidades y resolver conflictos con armonía y estabilidad.


CONTENIDOS: ( Aspectos fisiológicos y su repercusión )

     
•     Respiración:
•     La relajación como técnica.
•     El cerebro: estructuras básicas físicas y psicológicas. Formas de aprendizaje y refuerzo.
•     El poder del pensamiento asociado a las emociones.
•     Concentración y visualización creativa.
•     Mente consciente y subconsciente.
•     El poder de la sugestión.
•     Autoimagen y autoestima.
•     Nuevas actitudes: expectativas y ausencia de juicios